Yoga telah dikenal luas sebagai latihan yang menenangkan pikiran dan memperkuat tubuh. Namun, di balik gerakan-gerakan yang tampak sederhana, yoga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang masih jarang diketahui oleh banyak orang. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan sendi, hingga menurunkan risiko …